Гайд підтримки під час
проходження НМТ
Гайд із практичними рекомендаціями та порадами, які допоможуть впоратися зі стресом, тривогою й емоційним напруженням перед тестуванням та під час проходження НМТ. Цей гайд як підтримку для вступників створили Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олени Зеленської — та мережа безбар’єрних молодіжних просторів «12–21», разом із психологинею Світланою Ройз. Проєкт реалізовано спільно із Міністерством освіти і науки України та Українським центром оцінювання якості освіти.
Шкільні правила допомагають підтримувати порядок, взаємоповагу та безпечну атмосферу для всіх учасників освітнього процесу.
Відповідальна поведінка, ввічливе спілкування та дотримання вимог безпеки роблять навчання комфортним і сприяють створенню дружнього середовища у школі.
Під час уроків важливо бути уважними, організованими та поважати працю вчителя й однокласників. Дотримання академічної доброчесності, правил користування гаджетами та робочої дисципліни допомагає ефективно навчатися та підтримувати спокійну атмосферу в класі.
Перерви та позаурочний час також потребують уважного ставлення до правил безпеки. Спокійна поведінка в коридорах, повага до особистого простору інших людей, дотримання порядку та культури спілкування допомагають уникати конфліктів і небезпечних ситуацій.
Дотримання правил поведінки є важливою частиною шкільного життя. Вони спрямовані на захист здоров’я, безпеки та гідності кожного учня, а також допомагають створити позитивне освітнє середовище як під час навчання у школі, так і під час дистанційних занять та позакласних заходів.
Літні канікули — це час відпочинку, прогулянок і активного дозвілля, але навіть під час відпочинку важливо пам’ятати про власну безпеку. Уважність на вулиці, дотримання правил поведінки та відповідальне ставлення до небезпечних ситуацій допомагають уникнути травм і неприємностей.
Особливу увагу влітку слід приділяти безпеці на дорогах, біля водойм і під час перебування на природі. Дотримання правил дорожнього руху, обережність біля води та відповідальна поведінка під час прогулянок є важливою умовою безпечного відпочинку.
Під час літніх канікул важливо дбати не лише про фізичну безпеку, а й про здоров’я та цифрову безпеку. Дотримання правил гігієни, захист від спеки, обережність у мережі Інтернет та вміння звернутися по допомогу у складній ситуації допомагають зберегти здоров’я і гарний настрій.
Безпечна поведінка ґрунтується на повазі до себе та інших людей. Важливо уникати небезпечних жартів, конфліктів, булінгу та ризикованих вчинків, а у разі небезпеки — не соромитися звертатися до дорослих, рятувальників, медиків або поліції.
Зимові канікули — це час відпочинку, свят і активних зимових розваг, але саме взимку особливо важливо бути уважними до власної безпеки. Обережна поведінка на вулиці, біля водойм і під час пересування слизькими дорогами допомагає уникнути небезпечних ситуацій та травм.
Узимку потрібно дотримуватися правил пожежної, електричної та газової безпеки. Святкові гірлянди, обігрівачі, свічки та піротехніка потребують особливо уважного ставлення, адже необережність може призвести до пожежі або інших небезпечних наслідків.
Під час морозної погоди важливо берегти здоров’я: одягатися відповідно до температури, уникати переохолодження та тривалого перебування на сильному холоді. Також слід пам’ятати про безпечну поведінку в громадських місцях, у транспорті та в мережі Інтернет.
Відповідальна поведінка під час зимових канікул допомагає зробити відпочинок безпечним і комфортним. У будь-якій небезпечній ситуації необхідно звертатися по допомогу до дорослих, рятувальників, медиків або телефонувати за номером екстреної допомоги 112.